تعريف كرة اليد

ما هي لعبة كرة اليد؟

لعبة كُرة اليد هي رياضة جماعية يَتبارى فيها فريقان لكلٍ منهما 7 لاعبين (6 لاعبين وحارس مرمى)، حيث يُمرِّر اللاعبون الكُرة فيما بينهم ليحاولوا رميها بواسطة أيديهم داخل مرمى الخصم لإحراز هدف، وتتكوَّن اللُّعبة من شوطين مدة كل منهما 30 دقيقة، ومع استراحة بينَهما لمدة 10 دقائق، وقد تَشكَّلت لعبة كُرة اليد في صورتها الحالية في نهاية القرن التاسع عشر في أوروبا الشمالية، وكانت قد أُقيمت أول مباريات كرة يد للرجال في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية سنة 1936م في برلين- ألمانيا.^[١]

ملعب كرة اليد

يَتَّخِذ ملعب كرة اليد شكل المستطيل، طوله 40 متراً وعرضه 20 متراً، ويُذكَر هنا أيضاً أبعاد مرمى كرة اليد ومجال وخطوط حدود اللَّعب، ومواصفات الكُرة:^[٢][٣]

• المرمى: أبعاد المرمى هي 2 متر ارتفاع، و3 أمتار عرض، ويَتم وضعه في وسط كل خط مرمى من طرفي الملعب، ويجب أن يكون المرمى مُتَّصل بِقوة بالأرض، أو بالجدران التي بالخلف، ويُثبِّت قائمَي المرمى عارضة أُفقية في الأعلى، والقائمَين والعارضة لديها مقطع عرضي سُمكه 8 سم، وتَكون مَطليَّة بواسطة لونين مُتباينين على الجوانب الثلاثة من جهة أرض اللَّعِب، والتي تَختلف مع ألوان خَلفية المرمى أيضاً، ويوجد شبكة للمرمى مُثبَّتةٌ بحيث أن الكُرة ستَعلَق في الشبكة في حال دخولها في المرمى.
• الملعب: أبعاد ملعب كُرة اليد: بقياس 40 متر طولاً ويُسمَّى خط التَمَاس، وقياس 20 متر عرض ويُسمَّى خط المرمى أو خط النهاية.
• نقطة الـ 4 أمتار: هي خط تقيِيد حارس المرمى، وتأتي مُباشرةً أمام المرمى على بُعد أربعة أمتار من خط المرمى، وسمكها 15 سم، وهي ذات الصلة فقط خلال رميات الجزاء، وحارس المرمى يجب أن يَقف وراء النقطة، والعديد من حُراس المرمى سيدافعون عن التسديدة من هذا الموقع لقطع زاوية رامي الكُرة للتسديدات نحو زوايا المرمى.
• خط الـ 6 أمتار: هو خط منطقة الهدف، ويَبعُد ستة أمتار عن خط المرمى، وهو الخط الفاصل بين حُرَّاس المرمى وبَقية اللاعبين.
• خط الـ 7 أمتار: هو خط طوله 1 متر ويَبعُد سبعة أمتار عن خط المرمى، حيث يتم اتخاذ ضربات جزاء بعد ارتكاب أخطاء على اللاعبين عند وجود فرصة واضحة لضرب الكُرة على المرمى.
• خط الـ 9 أمتار: هو خط مُنقَّط مُقوَّس الشكل يَمتد من الهدف، ويَبعُد تسعة أمتار عن خط المرمى، وهو يُمثِّل المكان الذي يَستأنف فيه الفريق المُهاجم اللَّعب بعد أن تَعرَّض للخطأ داخل الخط، وهو مَعروف أيضاً باسم "خط الرمية الحُرة".
• خط منتصف المَلعب: هو الخط حيث تبدأ اللُّعبة من بداية اللَّعب وبعدَ الشوط الأول، وأيضاً لإعادة اللَّعب بَعد تَسجيل هَدف.
• خط الاستبدال: وهو المكان حيث يجب على اللاعبين مُغادرة ودخول الملعب من خلاله عند إجراء تَبديل.
• منطقة الهدف في كرة اليد: وهي المنطقة التي يًتحرَّك فيها حارس المرمى، كما يُمكن للاعبين القفز في هذه المنطقة طالما أنه يُفرِج عن الكرة قبل أن تَهبط قدماه على الأرض.
• الكُرة: مُحيط الكُرة في لعبة الرجال هو 58 سم إلى 60 سم، ووزنها 425 غراماً إلى 475 غراماً، ومُحيط الكُرة في لعبة النساء هو 54 سم إلى 56 سم، ووزنها 325 غرام إلى 375 غرام.

قوانين كرة اليد الأساسية

يُمكن إرجاع أصول كرة اليد إلى العصور الوسطى، ولكن في عام 1906م تم إنشاء قواعد كرة اليد الحديثة لأول مرة في الدنمارك، واللعبة تَحظى بشعبيةٍ كبيرةٍ في شمال وشرق أوروبا، ولكن الآن تُلعَب في جميع أنحاء العالم، وهنا سوف يتم استعراض قوانين رياضة كرة القدم الأساسية:^[٤][٥]

• هي لعبة تنافسية تتكون من شوطين متساويين لمدة 30 دقيقة مع استراحة مدة 10-15 دقيقة بينهما.
• لا يُمكن للفريق الحفاظ على حِيازة الكرة دون مُحاولة الهجوم.
• يتم منح البداية للفريق الذي يفوز في رَمي العُمْلة.
• تبدأ المباراة مع كِلا الفريقين في نصفهما الخاص.
• يُمكن تسجيل هدف من أي نوع من الرَميات.
• تسجيل الأهداف: في كرة اليد، يتم تَسجيل هدف عندما تَمُر الكُرة بأكملها بين قائمي الأهداف، وتَقطع بشكلٍ كاملٍ من فوق خط المرمى، ومع ذلك، لا يَتم مَنح هدف حتى يُشير الحَكَم إلى ذلك في حال لم يَتم خَرق أي قواعد للُّعبة، في نهاية المُباراة، سيتم مَنح الفريق الذي سجَّل أكبر عدد من الأهداف الفوز، وفي حالة أن كِلا الفريقين لديهما نفس النتيجة، يَتم تَسجيل التعادُل.
• يُمكن للاعب الركض مع الكرة لمسافة ثلاث خطوات كحدٍ أقصى.
• يُمكن للاعب أن يُمسك الكرة لمدة تَصل إلى ثلاث ثوان كحد أقصى.
• يُمكن للاعب المراوغة باستمرار، شريطة أن ترتد الكرة عن الأرض.
• يُمكن للاعب اتخاذ ثلاث خطوات كحد أقصى قَبل وبعد المراوغة (لا مُراوغة مُزدوجة).
• اللاعبون غير قادرين على تَعريض الخصم للخطر بالكرة.
• لا يُسمح للاعبين بسحب الكرة أو ضَربها أو لكمها من أيدي الخصم.
• لا يُمكن للاعبين إجراء اتصال مع الكرة تحت مستوى الرُكبة.
• لا يُمكن للاعبين الغَوص على الأرض لاستعادة الكرة عند فقدانها.
• يُسمح للاعب باستخدام جَذع الجسم لِعرقلة حركة الخصم مع أو بدون الكرة.
• لا يُمكن للاعب أن يُمدِّد الذراعين أو الساقين لِعرقلة أو دَفع أو الإمساك أو التعُّثر أو الضرب.
• لا يُسمح للَّاعب المُهاجم بتوجيه هُجومه إلى لاعب دفاعي.
• يتم مَنح رمية عندما تَخرج الكرة من الحدود، ويجب أن يضع الرامي قدم واحدة على الهامش لتنفيذ الرمية.
• يجب على جميع اللَّاعبين الخصم البقاء على بعد ثلاثة أمتار من الرمية.
• يُعاقب على جميع الأخطاء أو الانتهاكات البسيطة بمنح رمية حُرة تُنفَّذ من مَكان ارتكاب الخطأ.
• الحُكَّام: لعبة كرة اليد تُدار من قِبل أربعة حكام، حكمين للملعب، وحكم مُسجِّل للنقاط، وحكم للتوقيت، ويتم وَضع الحُكَّام قُطرياً في الملعب لمُراقبة الخط الجانبي لكلٍ مِنهما، والحُكَّام لديهم صافرة، و18 إشارة يَدوية لإبلاغ القرار الذي تم اتخاذه، واستخدام نظام البطاقات الصفراء والحمراء لتحذير أو طَرد اللاعبين.

مهارات كرة اليد الأساسية

كي يتفوَّق اللاعب في رياضة كرة اليد، عليه أولاً إتقان العديد من المهارات الأساسية للعبة، والتدريب عليها مراراً وتكراراً ولفترات معقولة حتى تُصبح من الأُمور البديهية في حياة اللاعب، وهنا يتم شرح المهارات الأساسية لرياضة كرة اليد، وهي:^[٦][٧]

• المُراوغة بالكرة: من المهم جداً للاعب كرة اليد أن يُتقن عملية المُراوغة بالكرة، وذلك كي يتمكن اللاعب من الإفلات من الخصم والوصول إلى المرمى الخاص بهم.
• رمي الكرة: عملية رمي الكرة من الأمور التي يجب إتقانها، سواءً رمي الكرة على المرمى أو رمي الكرة لإيصالها لزميل في الفريق، ويجب التدريب على رمي الكرة بكِلتَا اليدين، ومن أسفل الجسم ومن أعلى الجسم.
• إمساك الكرة: طريقة إمساك الكرة مهمة جداً خصوصاً عند إمساك الكرة من قِبل حارس المرمى، أو إمساك الكرة عند استقبالها من لاعب آخر، أو طريقة إمساك الكرة لحظة ضربها اتجاه مرمى الخصم، حيث يُستخدم الإصبع الصغير -الخنصر- والآخر بجانبه ويقابلهما الإبهام في الإمساك بالكرة، بينما الإصبع الشاهد والإصبع الأوسط يُستخدمان في نقل الطاقة من اليد إلى الكرة لحظة إطلاقها.
• القفز بالكرة: إن زيادة القُدرة على القفز أثناء التصويب على مرمى الخصم من الأوجه الهامة في كرة اليد، خصوصاً عند لاعبين الهجوم الذي يصوِّبون الكرة باستمرار، ويجب على اللاعب القفز بالكرة عالياً قبل إطلاقها باتجاه المرمى مع عدم الدَوس في المنطقة الممنوعة، وذلك للحصول على ميِّزة الارتفاع فوق لاعب دفاع الخصم، بالإضافة للقفز بوجه المُهاجمين من الفريق الخصم ومنعهم من التسديد.
• تأمين الكرة: وهي عملية هامة جداً وخصوصاً من قِبل حارس المرمى، أو لاعبين الدفاع، وتتلخَّص في عملية إما الإمساك بالكرة أو تحويل اتجاهها بواسطة جسم المُدافع أو جسم الحارس بعد إطلاقها من اللاعب الخصم باتجاه المرمى.
• الدِّقة: وهي من أهم المهارات التي يجب أن يتمتَّع بها لاعب كرة اليد، لأن الدقة في عملية تصويب الكرة عند إطلاقها باتجاه المرمى، أو عند تمريرها إلى لاعب آخر، تُعتبر عملية حاسمة في مباراة كرة اليد.
• القُوَّة: إن المهارة والدقة عند تمرير الكرة أو تصويبها نحو الهدف تحتاج جنباً إلى جنب إلى القوة، والقوة تجعل من الصعب على حارس المرمى أن يصُد الضربات.
• الجَري: إن لعبة كرة اليد تحتاج إلى الركض بأقصى سُرعة وطِوال مدة المُباراة، والمُهاجم يحتاج إلى الركض بسرعة كي يتجاوز مدافعين الخصم ويُسجِّل هدف، والمُدافع يحتاج إلى الركض بسرعة كي يتمكن من اللحاق بالمُهاجمين ومنعهم من التسديد بالكرة أو التمرير فيما بينهم.
• إعاقة الخصم: وهي تقنية هامة جداً في اللعبة، وهي عبارة عن إعاقة اللاعب الخصم بالوقوف أمامه ومنعه من اللَّحاق بالزميل بالفريق لحظة انطلاقه بالكرة نحو مرمى الخصم.
• الخِداع والتظاهُر: هما عملية تمويه لإخفاء الحَركة، والغَرض منه هو إلهاء المُدافع، ويكون الخِداع أثناء تَحضير الهجَمات، وهو من المَهارات الهُجومية الحَركية المُهمة في كرة اليد، والتي تُستخدم كوسيلةٍ لتمويه اللاعب الخصم، وكُلَّما أتقنَ اللاعب حركات الخِداع كُلَّما استطاع مُفاجأة الخصم والتَّغلُّب عليه.
• الاتصال: إن التواصل الجيد والسريع مع أعضاء الفريق الآخرين يُعتبر عامِلاً حاسماً في لعبة كرة اليد، لأن التواصل الجيد يُتيح الفرصة لتمريرات صحيحة وتسجيل أهداف في مرمى الخصم.