حركات الجوجيتسو البرازيلي

يُعد مصطلح "جيو جيتسو" مشتقاً من "جو" باللغة اليابانية وتعني "لطيف" و "جوتسو" تعني "فن"، جيو جيتسو هو "الفن اللطيف"، الجيو جيتسو البرازيلي هو فن قتالي أرضي، يستخدم فيها المتصارع حركات ميكانيكية، ويعتمد على زوايا معينة وعلى الضغط والتوقيت السليم، بالإضافة إلى معرفة علم التشريح البشري من أجل تحقيق استسلام غير عنيف للخصم على عكس فنون الدفاع عن النفس الأخرى التي تركز على الضربات أو الركلات العشوائية، ويركز الجيو جيتسو على تقنيات "التصارع" عن قرب، وتطبيق الصدمات والتلاعب بالمفاصل.^[١]

أنواع حركات الجوجيتسو البرازيلي

رياضة الجيو جيتسو هي أكثر من مجرد تمرين، غالبًا ما يشار إلى رياضة الجيو جيتسو باسم "الشطرنج البشري" من حيث إنه يمارسها بالجسم والعقل. ^[٢]

• الحركة المفاجئة: تتمحور معظم حركات الجيو جيتسو المعروفة حول القتال والمصارعة الأرضية، ومع ذلك فإنه على أرض الواقع، يبدأ موقف الدفاع عن النفس تقريبًا أثناء الوقوف أمام الخصم، ومن المهم أن تشعر بالراحة والثقة بغض النظر عن المكان الذي يأخذك إليه القتال، لذلك فإن الحركة الأولى هي الأهم والتي تقود للانتصار.
• عملية تثبيت الخصم: هي حركة مناورة خلال التصارع في خضم الوقوف؛ مصممة لمنع المهاجم من الضرب أو استخدام الأسلحة، وتؤدي عملية التثبيت إلى إنزال الخصم إلى الأرض لمنح المتصارع مزيدًا من التحكم والقدرة على إنهاء المشاجرة.
• دفاع دائم مفاجئ: هو أسلوب آخر يتمثل في دفاعات ظرفية لتجنب الهجمات الشائعة بما في ذلك المسدسات والسكاكين والأسلحة الحادة والقبضات والركلات.
• إجبار الخصم على الاستسلام: تكون هذه الحركة عن طريق ضرب أرجل الخصم من الأسفل وإسقاطه على الأرض، ثم إجباره على الخضوع من خلال تقنيات مثل الخنق وإحكام القبضة على المفاصل.

أشهر حركات الجوجيتسو البرازيلي

قد تبدو لعبة الجوجيتسو معقدة في البداية، لكن من خلال تعلّم التكتيكات والتقنيات الأساسية يمكنك بسرعة بناء أساس قوي في الدفاع عن النفس. ^{[٣][٤][٥][٦]}

• الخنق والتثبيت من الخلف: هي أهم حركة في الجيو جيتسو البرازيلي، فهي الطريقة النهائية لإنهاء القتال، وتكون عن طريق إحكام قبضتي اليد حول عنق الخصم من الخلف، ويجب أن تكون هذه الحركة هي التهديد الأساسي في أي وقت إذا كنت خلف الخصم.
• الذراع المستقيمة: تعد حركة الضرب باليد المستقيمة أحد أكثر الحركات تنوعًا وقوة في الجيو جيتسو، ويمكن تطبيقها في أي موضع تقريبًا، بما في ذلك التثبيت، والتثبيت الجانبي، والتثبيت الخلفي، أو ضد وضعيات الدفاع.
• مثلث الخنق (Triangle Choke): هي حركة تثبيت للخصم، وقد أنهت عددًا كبيرًا من المباريات، وتكون عن طريق تثبيت رأس الخصم بين أقدام المصارع بحيث تكون على شكل مثلث وهي واحدة من أكثر حركات الجيو جيتسو شيوعًا في وضعيات الإنهاء، ولكن يمكنك أيضًا إعدادها من مواقع أخرى، ولها العديد من الأشكال يمكن تطبيقها من الخلف والجانب وزوايا أخرى.
• حركة خنق القوس والسهم: تعد هذه الحركة شائعة جدًا في المنافسة عالية المستوى وللمصارعين الأصغر حجمًا، حيث يقوم المصارع بإحكام قبضته على صدر الخصم واستخدام ذراعه الأخرى لتدوير جسمه على الخصم؛ مما يؤدي إلى إحكام الخنق بشكل كبير.
• قبضة اليد الأمريكية: عادةً ما تكون هذه القبضة واحدة من أولى الحركات التي تتعلمها في الجوجيتسو البرازيلي، وهي عبارة عن حركة إنهاء عن طريق لوي مفصل كتف الخصم.
• تثبيت يد الخصم: هو هجوم متعدد الاستخدامات للغاية يمكن استخدامه من أي وضعية تقريبًا، بما في ذلك المواضع التي لا يكون فيها العديد من هجمات الإنهاء على سبيل المثال، التثبيت من الأسفل، وفي وضعية الدفاع عند الخصم وما إلى ذلك.
• حركة الإعدام: هي حركة أساسية من حركات الإنهاء ولها تطبيقات عديدة مثل حركة الإنهاء ذات العشر أصابع وحركة الإنهاء بالذراع، وتقوم على خنق الخصم وتثبيته تحت ذراع المصارع.
• حركة جناح الدجاج: عبارة عن ذراع منحني قوي يقوم بتثبيت ذراع الخصم خلف ظهره والضغط على مفصل الكتف والمرفق.
• حركة الطوق: يتطلب هذا الخنق عادةً وجود يد واحدة على الأقل في عمق صدر الخصم، وهناك أشكال مختلفة من هذا الاختناق عند توفر الفرصة لديك، وهي أن تكون كلتا الراحتين باتجاهك، أو كلتا الراحتين بعيدتين عنك، أو كف واحدة تواجهك والأخرى بعيدة.
• حركة تثبيت الكاحل المستقيم: تعد تقنية حركة تثبيت الكاحل المستقيم من الحركات الأساسية والأكثر شيوعاً، حيث تمكنك من التحكم في ساق الخصم بساق المصارع، ثم الضغط على قدمه وكاحله باستخدام ذراعي المصارع.
• خنق قصير (Short Choke): إذا كان المصارع وراء الخصم، فلن يحتاج بالضرورة إلى تطبيق الخنق الخلفي بالكامل لكن في بعض الأحيان، يكفي تمرير المصارع ساعده عبر الحلق، ثم رفع ذراعه في القصبة الهوائية للحصول على استسلام سريع.
• تثبيت الركبة (Kneebar): هي إحدى حركات تثبيت الخصم في الجيو جيتسو البرازيلي حيث تستخدم قوة الجسم بالكامل ضد مفصل واحد للخصم، في هذه الحالة المصارع يضغط بقوة على الساق، ويتحكم في قدرة الجسد على الدوران، ثم يمد الورك للخضوع.
• حركة تثبيت دارسي (D’Arce Choke): تمت تسميتها بهذا الاسم نسبةً للاعب الجوجيتسو البرازيلي الذي ابتكر هذه الحركة ويتم استخدامها غالبًا عندما تكون في وضع جانبي أو نصف مدافع، تقوم هذه الحركة على تثبيت الذراع حول كل من رقبة الخصم وذراعه.
• أوموبلاتا (Omoplata): هو هجوم فيه الكثير من الإعدادات والتقنيات وعادةً ما يتم تطبيق هذه التقنية في وضعية الدفاع، ويجبر ذراع خصمك على وضع يشبه حركة كيمورا (Kimura) باستخدام ساقيك بدلاً من ذراعيك.
• تقنية الجمبري (Shrimp): قد يكون الجمبري هو أول تقنية جوجيتسو تتعلمها، تعمل الحركة كتمرين إحماء لكنها تترجم في النهاية إلى مناورة هروب أساسية.
• حركة كيمورا (Kimura): عادة يتم تنفيذ هذه الحركة الأساسية للدفاع، ستعزل أحد ذراعي الخصم عن طريق الإمساك أولاً بمعصمه بيد المصارع الجانبية نفسها، ثم تحرك لأعلى للتثبيت على كوع المصارع ورفعه، بعد ذلك باليد الحرة، يقوم بالوصول إلى كتف الخصم ودفعه أسفل ذراعه، حيث ستلتصق بمعصم يد المصارع الأولى.
• حركة التثبيت بالورك (Hip Bump Sweep): هذه الحركة مثالية إذا كان الخصم يجلس على ركبتيه، ولكن عادة لا ينجح الأمر إذا كان وضع الخصم يميل إلى الأمام، أما عندما يتحرك الخصم للخلف للدفاع، فهذا هو الوقت المناسب لهذه التقنية.