تعرف على أنواع الركلات في الكونغ فو

أنواع الركلات في الكونغ فو

عادةً لا يتم استخدام الركلات على نطاق واسع مثل الضربات في رياضة الكونغ فو؛ وذلك بسبب نقاط الضعف أو الوضعيات المكشوفة التي تتسبب بها الركلات، حتى ولو تم تنفيذ الركلات بمهارة عالية، فإن نقاط الضعف لا تزال موجودة بسبب طبيعة تقنيات الركل نفسها، مما قد يُعرض لاعبها للخطر الناتج عن تقيد استخدام الأجزاء الأخرى من الجسم، وانعدام التوازن الذي قد تسببه الركلات وما ينجم عنها من إصابات.^[١]

الركلة الجانبية

سُميت الركلة الجانبية بهذا الاسم نظرًا لالتفاف جسد اللاعب 90 درجة جانبيًا عند تأديتها، ويتم استخدام كعب القدم وليس حافتها عند تنفيذ الركلة، أما عن طريقة تنفيذها من خلال رفع الركبة عالياً بوضع جانبي؛ بحيثُ تصبح عند الكوع وتبقى الرِّجل الأخرى ثابتة على الأرض، بزاوية ميلان (90 -180) درجة، ويتمّ مدّ الساق الضاربة بامتداد كامل إلى الجانب دون تقسيم الحركة إلى مراحل، مع ملاحظة أن تكون الرّكلة موجَّهة نحو الخصم مباشرة، ويمكن تنفيذ الركلة على كلا الجانبين الأيمن والأيسر.^[١]

الركلة الأمامية

تُعتبر الركلة الأمامية من الركلات المنخفضة وأحد أهم الحركات المستخدمة في الفنون القتالية، إذ من السهل إتقانها وتأديتها بطريقة صحيحة؛ حيث تستخدم ركلات الكونغ الأمامية لتستهدف المنطقة الخصر والأجزاء السُفلية من جسد الخصم، وذلك من خلال رفع الركبة بخط مستقيم من الخلف إلى الأمام، حتى الوصول إلى مستوى الصدر، ويتم مدّ الساق وذلك باتجاه الخصم ويتم ثني الرِجل الضاربة بسرعة؛ بحيث تبقى الركبة مقابل الصدر ثمّ الرجوع بالساق إلى مكانها باتزان وبشكل مستقيم، مع الحفاظ على الوضعية الدفاعية لليدين أمام منطقة البطن والوجه خوفاً من قيام الخصم بحركة هجومية مفاجئة.^[٢]

الركلة الخلفية

تُستخدم الركلة الخلفية في العديد من أساليب الفنون القتالية المختلفة مثل التايكوندو والكونغ فو، فمن مميّزاتها السرعة والمباغتة التي لا يتوقعها الخصم، فضلاً عن صعوبة صدّها أو إبعادها، إذ يستخدم اللاعبون كعب قدمهم للقيام بهذه الركلة، ويتم أداؤها من خلال الوقوف بشكل مستقيم، من ثم الدوران بالجسد من جهة اليمين حول القدم اليسرى مع إبقاء النظر باتجاه الخصم تحفّظاً من أي هجوم قد يقوم به الخصم أثناء لحظة دوران الجسم، وعندها يقوم اللاعب برفع ركبته اليمنى إلى صدره، من ثم دفع كعب القدم بركلةٍ قوية مباشرة نحو الخلف باتجاه الخصم.^[٣]

ركلة الإعصار

تُعرف ركلة الإعصار أيضًا باسم ركلة الزوبعة الداخلية، إذ تُعد هذه الركلة من الحركات الخطيرة التي قد ينفذها اللاعب بواسطة مشط قدمه الأيمن، وتمتلك تكنيكًا مختلف عما سبقها من ركلات، إذ يتم تنفيذها عبر الدوران بزاوية 360 درجة ينتهي بقفزة مُرفقة بركلة دائرية داخلية في الهواء، ليقف بعد ذلك اللاعب على ذات القدم التي استخدمت للركل، ويمكن أيضًا القيام بركلة الزوبعة بعد دورتين كاملتين للجسد.^[٤]