ما هي رياضة الجوجيتسو؟

تُعدّ رياضة الجوجيتسو من الفنون الدفاعية القديمة التي تمّ تطويرها في اليابان، ويعود معنى الكلمة إلى الفن اللطيف أو المرن، حيث تُشير كلمة جو إلى معنى اللطف أو الانصياع للخصم أثناء الهجوم ومحاولة السيطرة عليه، وتُشير كلمة جيستو إلى معنى الفن أو التقنية، ويكون هذا النوع من القتال الدفاعي بمحاربة شخص مسلّح دون استخدام أيّ أسلحة، حيث تعتمد على تقنيات الضرب، والركل، وشلّ حركة المقاتل الخصم، وظهرت الرياضة وتطوّرت بين فئات محاربين الساموراي في القرن السابع عشر للميلاد، فكانت بمثابة مرحلة تكميلية لمهارة المبارزة في القتال، إلّا أنّها تراجعت بعد تمرّد ساتسوما عام 1877م، ثمّ عادت إلى الساحة مجدّداً منذ تسعينيات القرن الماضي.^[١][٢]

الفرق بين الجوجيستو الياباني والبرازيلي

تتشابه مبادئ الجوجيستو الياباني والجوجيستو البرازيلي بشكلٍ عام، كما يختلفان في الطريقة التي تؤثر بها قواعد ومبادئ رياضة الجودو على الجوجيستو، إذ يُعتبر الجوجيستو البرازيلي رياضة تنافسية في حين أنّ النوع الياباني منها يكون قتالياً، كما تكون معظم حركات الجوجيستو البرازيلية على الأرض، بالإضافة إلى تميّزها بالرمي، والخنق، وقفل المفاصل، في حين يقتصر الجوجيستو على تقنيّات الدفاع عن النفس مع القليل من محاولة الهجوم وضرب الخصم، كما يسمح الجوجيستو البرازيلي بارتداء زيّ معزّز للمساعدة على تحمّل قسوة اللعب، في حين أنّ الجوجيستو الياباني يسمح لمنافسيه بارتداء الأحزمة للإشارة إلى رتبة اللاعب ومركزه في اللعبة.^[٣]

زي رياضة الجوجيتسو

يتميّز زيّ رياضة الجوجيستو بتاريخه القديم الذي يعود إلى أكثر من 100 عام، حين قرّر مؤسس رياضة الجودو بتشكيل زيّ موحّد للاعبيه، وتوحيد المنظر العام للمدربين أيضاً، كما حرص حينها على انتقاء زيّ يتحمّل آثارفنيّات الرياضات القتالية المستمرة أثناء اللعب والتدريب، فابتكر في بداية الأمر زيّاً قطنياً أبيض اللون ذي قدرة عالية على تحمّل الضربات، وكان حينها أول زي فنون قتالية على الإطلاق ليتمّ تصديره عالمياً إلى جميع فنون الدفاع القتالية اليابانية الأخرى.^[٤]

تطوّر زي رياضة الجوجيتسو بشكلٍ متزامن مع تطور الفنون القتالية فيها، خاصةً بعد انتقال رياضة الجوجيتسو إلى البرازيل، ليحدث حينها التغيير على الزي؛ لتُصبح الأكمام أقصر وأضيق، وتُصبح التنورة أقصر أيضاً، بالإضافة إلى زيادة قطع معينة زادت من إحكامية الزيّ بشكلٍ عام، وتطوّر الزي تِبعاً لذلك ليكون بألوان مختلفة، ومواصفات متباينة، وإضافات عديدة خاصةً بعد انتشار رياضة الجوجيتسو في جميع أنحاء العالم على الرغم من بقاء تفاصيل الزي الرسمي.^[٤]

مهارات رياضة الجوجيتسو الأساسية

هناك العديد من الحركات والمهارات الأساسية التي تتميّز بها رياضة الجوجيتسو واللازم تعلّمها للوصول إلى الاحترافية فيها، ولا يقتصر تعلّم هذه الرياضة على هذه المهارات وحسب؛ بل يوجد العديد من الحركات الأخرى الإضافية التي تُحسّن من أداء اللاعب وتفوقه، ومن أهمّ المهارات الأساسية ما يأتي:^[٥]

• القدرة على الاسترخاء أثناء التدريب: يجب على اللاعب تدريب نفسه على الاسترخاء وتهدئة النفس لتجنّب الإرهاق والتعرّض للإصابة، حيث أنّ الإفراط في التوتر يبطئ من تقدّم اللاعب وتحسّن أداءه، بالإضافة إلى أنّه قد أثبتت الدراسات أنّ الاسترخاء أثناء اللعب يُساعد على التعلّم بشكلٍ أسرع.
• التمكّن من الإمساك بشكلٍ صحيح: تُعدّ السيطرة على الخصم أثناء اللعب من أهمّ التقنيات للسيطرة عليه، ولضمان أن يكون الإمساك بالخصم فعّالاً يجب التأكدّ من ثلاث مكوّنات، وهي: قوّة اليدين، والإمساك الصحيح، ومكان إمساك الخصم، حيث إنّ قوّة قبضة اليد لها أهمية كبيرة في التمكّن من الإمساك بشكلٍ ناجح، ويُمكن تقويتها من خلال تسلّق الصخور، أو الاشتراك في العديد من الدورات التدريبية التي تُساعد على ذلك، كما أنّ قوّة اليدين قد لا يُحقق الإمساك الناجح إذا لم يكن الإمساك بالخصم صحيحاً؛ وذلك لأنّ الإفراط في الإمساك بقوة بطريقة خاطئة قد يُتعب اليدين ودون جدوى، ويكمن سر نجاح الإمساك أيضاً في أهمية المكان الذي سيُمسك منه الخصم، حيث إنّ بعض الأماكن تُعتبر نقاط ضعف لدى الخصم يُمكن استغلالها لتحقيق الإمساك بشكلٍ ناجح.
• مهارة المرور من بين ساقي الخصم: يُعتبر التمكّن من إتقان هذه المهارة من أصعب التقنيات في رياضة الجوجيستو، ويكون بمرور اللاعب من بين قدمي الخصم، وتصعب هذه التقنية إذا امتلك الخصم ساقين ووركين قويتين، حيث يمكن للاعب المرور حال فتح الخصم لرجليه وعند لحظة تقاطع رجليه على أسفل ظهر اللاعب.
• مهارة الهروب من الجانب: يضطر اللاعب أحياناً للهروب من جانب الخصم على الرغم من أنّ هذه الحركة ليست من الحركات المحببة لدى الجمهور أثناء اللعب، إلّا أنّها من أهمّ الحركات في الجانب الدفاعي أثناء القتال، وعلى اللاعب التأكدّ من ثلاثة أمور أثناء التفكير بالهروب، وهي: حماية اللاعب لرقبته في جميع الأوقات تجنباً للتعرض للاختناق، والمحافظة على يد واحدة على الأقل حرّة أثناء الهروب، حيث يجب على اللاعب التفكير في هذه الأمور معاً وبشكلٍ صحيح.
• التحكم في التنفس: يؤثّر التنفس بشكلٍ كبير على أداء اللاعب وحركاته أثناء اللعب، حيث يجب أن يكون اللاعب مرتاحاً ويتنفّس بطريقة سلسة والتحكّم به للوصول إلى مرحلة جيّدة من الانفصال عن أحاديث النفس عن العقبات والمشاكل أثناء اللعب.
• مهارة قفل الذراعين للخصم باستقامة: تُعدّ هذه المهارة من أوائل المهارات التي يُمكن تعليمها للمبتدئين وذلك لسهولة تعلّمها على الرغم من وجود عدد من التفاصيل في قواعده، حيث يُساعد قفل الذراع أيضاً على التحكم في القبضة، والرأس، وزوايا الهجوم.
• مهارة اكتساح المقص: وهي من المهارات المهمّة جداً في تعليم رياضة الجوجيستو، حيث يجب على اللاعب لأدائه ناجحاً استخدام العديد من المهارات السابقة بشكلٍ صحيح، كالتمكن من السيطرة على قبضة وذراع الخصم.

أشهر مسابقات رياضة الجوجيتسو

يوجد العديد من اتحادات رياضة الجوجيتسو في العالم، بالإضافة إلى إقامة عدد كبير أيضاً من بطولاتها، حيث يوجد منظمتان كبيرتان، وهما الاتحاد الدولي للجوجيستو والاتحاد الإماراتي للجوجيستو، ومن أشهر مسابقات رياضة الجوجيتسو حول العالم ما يأتي: ^[٦]

• مسابقات الاتحاد الدولي لرياضة الجوجيستو: تمّ تأسيس الاتحاد عام 2011م، وبدأ باستقبال أول حدث له عام 2013م في كاليفورنيا.
• مسابقات رابطة الجوجيستو العالمية.
• بطولات Five Gi وNo Gi Grappling: والتي تُقام على شكل 10 مسابقات تجريبية في أمريكا الجنوبية كلّ عام.
• بطولات الاتحاد الإماراتي للجوجيستو جراند سلام.
• بطولة آسيا المفتوحة.
• بطولة أوروبا المفتوحة.
• بطولة المواطنين البرازيليين.
• بطولة منظمة بان أميريكان.
• بطولة أبو ظبي برو العالمية.
• بطولة العالم برياضة الجوجيستو.