البولينج؛ رياضة ترفيهية، ومسلية، تعتمد على دحرجة كرة كبيرة من السيراميك، تحتوي بداخلها على ثقوب، لتمكن من إمساكها والتحكم بحركتها، وذلك للوصول إلى هدفها في نهاية الخط، وهو مجموعة من الدبابيس، يجب الاصطدام بأكبر عدد ممكن منها وإسقاطها، وهي في الغالب عشرة دبابيس مصطفة بجانب بعضها البعض وبشكل هرمي، وجدت هذه الرياضة منذ القدم وتحديدًا في عام 3200 قبل الميلاد، حيث وجدت آثار تشابه هذه اللعبة، ولكن جمعية البولينج المحترفة والمهنية تأسست عام 1958، وللممارسة البولينج بشكل صحيح والاستمتاع فيه؛ لا بد من معرفة الطريقة الصحيحة لرمي كرة البولينغ، وهذا ما سنتناوله خلال هذا المقال.[١]


طريق رمي كرة البولينج

البولينج من أسهل وأبسط الرياضات لتعلمها، وهي أيضا من أصعب الرياضات لتحكم بها، من حيث طريقة إمساك الكرة، وإطلاقها في مسربها، للوصول إلى الهدف، وخطوات ذلك كالآتي:


  • إمساك الكرة بطريقة صحيحة: تعتمد طريقة الإمساك الصحيحة على مقاس وحجم أصابع اللاعب، فهنالك ثلاثة ثقوب في كرة البولينج، يجب وضع الاعب ثلاث أصابع فيها لإمساكها وهي السبابة، الوسطى، والإبهام، بحيث تصل إلى العقدة الثانية من الأصبع فقط، لا أكثر ولا أقل، وبذلك يجب أن لا تكون الثقوب كبيرة جدًا، أو صغيرة جدًا، بحيث يمكنه إمساك الكرة بأريحية والتحكم بها، كما تعتمد على وزنه هو أيضا، وذلك يكون من خلال القاعدة العامة التي تقول؛ وزن كرة البولينج يجب أن يكون 10% من وزن اللاعب، فإذا كان وزنه 70 كغ، فإن وزن الكرة يجب أن يكون 7 كغ أي نسبة 10%، وهكذا، ويجب الإشارة هنا إلى أن هذه قاعدة عامة، ليست مطبقة لدى الجميع، والأهم من هذا كله هو مدى راحة اللاعب في حمل كرة البولينغ.[٢][٣]
  • اختيار نوع الكرة المناسب: حيث أن هنالك ثلاثة أنواع؛ المغطاة بالبلاستيك، وهي مناسبة للمبتدئين، قليلة التكلفة ولا تمتص الزيوت من خط الرمي، النوع الثاني المغطاة باليوريثان، وهي تمتاز بنفس خصائص النوع الأول إلا أن احتكاكها بالأرض أكبر من البلاستيك، النوع الثالث من الراتنغ وهو للاعبين المحترفين، تمتص الزيوت من الخط لتساعد على البقاء فيه.[٤]
  • الوضعية الصحيحة للاستعداد: بعد الإمساك بالكرة، يجب الوقوف بجانب خط الرمي، مع إبقاء القدم اليسرى على الخط، وإبقاء اليدين إلى الأسفل مع حمل الكرة بالطبع، مع مراعاة بقاء اليد الحاملة للكرة مستقيمة مع خط الرمي، وعمودية مع الأرض، والأصبع الإبهام يشير إلى موقع الرمي، أي أن موقعه للأعلى، يمكن أرجح الكرة قليلَا لتأكيد من أن الوضعية للرمي صحيحة.[٢]
  • أخذ وضعية اليد الصحيحة لرمي الكرة: يكون ذلك بأرجحة ذراع اللاعب للخلف، مع مراعاة استقامتها، واستقامة رسغ اليد الحاملة للكرة، من ثم العودة بالكرة إلى الأمام لرميها، من الممكن أخذ وضعية أخرى تدعى الخطاف hook، وذلك بإبقاء رسغ اليد كما هو في المرة الأولى، ولكن عند الانطلاق لرمي الكرة، يأرجح اللاعب يده كالخطاف متقدمًا نحو الهدف من ثم يرمي الكرة.[٢][٣]
  • وقت رمي الكرة: يكون ذلك بتحرير أصبع الإبهام أولًا، مع الاقتراب من موقع الرمي، يقوم اللاعب بتحرير باقي أصابعه من الكرة، ورمي الكرة بالاتجاه المناسب لخط الرمي والهدف، حركة اليد وأرجحتها مهمة للوصول إلى ذلك.[٢][٤]


طريقة لف كرة البولينج

المستوى الثاني في رياضة البولينغ بعد تعلم طريقة اختيار الكرة، وإمساكها وإطلاقها، هو طريقة جعل الكرة تلتف، الخطوات التالية كفيلة بتعلم ذلك:


  • إمساك الكرة بطريقة صحيحة ومريحة لأصابع اليد هي أول خطوة لتحقيق التفاف كرة سليم.[٥]
  • بدء الرمي بأرجحة ذراع اليد بشكل مستقيم إلى الخلف مثل بندول الساعة.[٥]
  • عند إرجاع اليد إلى الأمام مجددًا للرمي؛ أطلق أصبع الإبهام أولَا، وذلك في أدنى نقطة لليد أي الأقرب للأرض، من ثم اتبعه بتحرير باقي أصابع اليد دافعًا الكرة إلى الأمام، وذلك يكون بحركة طبيعية نتيجة انتقال وزن الكرة بالكامل على الأصبع السبابة والأوسط، فيقومان بدفع الكرة إلى الأمام.[٥][٦]
  • خلال تحرير السبابة والأوسط وقبيل إطلاقها، يمكن لف الأصابع قليلَا بحيث لا تعلق داخل الكرة، بعكس اتجاه عقارب الساعة إذا كانت باليد اليمين، ومع عقاربها إذا كانت باليد اليسار.[٥][٦][٧]

المراجع

  1. "The top 10 rules of bowlind", www.rookieroad.com, Retrieved 26/6/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث Brian, "How to Throw a Bowling Ball in a Perfect Way [Step By Step Guideline"], bowlingguidance.com, Retrieved 26/6/2021.
  3. ^ أ ب REAL HARD GAMES (17/1/2019), "How to Throw a Bowling Ball: How to Bowl a Strike Every Time?", realhardgames.com, Retrieved 26/6/2021.
  4. ^ أ ب "How to Throw a Bowling Ball Correctly", www.starsandstrikes.com, 27/2/2021, Retrieved 26/6/2021.
  5. ^ أ ب ت ث "How To Throw A Bowling Ball Hook", skilledbowlers.com, 25/7/2019, Retrieved 26/6/2021.
  6. ^ أ ب "HOW TO PUT SPIN ON A BOWLING BALL", www.bowlerx.com, Retrieved 26/6/2021.
  7. "How do I make a bowling ball curl (hook)?", www.myactivesg.com, Retrieved 26/6/2021.