ما هي أنواع رياضة الجمباز؟

ما هي رياضة الجمباز؟

رياضة الجمباز واحدة من الرياضات التي تنطوي على سلسلة من الحركات الهوائية (البهلوانية) والتي بدورها تحتاج لقدرٍ كبير من الليونة والرشاقة عند ممارسيها، وفي واقع الحال فإن لعبة الجمباز ليست مجرد رياضة واحدة مثل كثير من الرياضات كرة القدم وإنما تنحدر منها عدة أنواع لكلٍ منها تفردٌ في طبيعة الحركات التي يمكن للرياضي أن يمارسها وبالتالي تختلف مقادير القوة والليونة والتوازن بين الواحدة والأخرى حتى أن شكل الحركات البهلوانية يختلف، وفي هذا المقال سوف نفرد لكل نوع منها تفصيلاً كاملاً يوضح ماهيتها.^[١]

أنواع رياضة الجمباز

فيما يلي سنقوم بشرح تفصيلي لجميع أنواع الجمبار المعروفة عالمياً:

الجمباز الفني/ الاستعراضي

وهذا النوع من أنواع الجمباز هو الأكثر شيوعاً بين فئتي الذكور والإناث وأكثر اعتماداً في فعاليات دورات الألعاب الأولمبية، يتضمن الجمباز الفني على جولات تنافسية تتراوح مدة كلٍ منها بين (30 - 90) ثانية يتم تطبيقها على مختلف الأجهزة، ففي فئة الذكور نرى أن الجمباز يختلف بشكل كبير عن نظيره الأنثوي من حيث الأجهزة والتقنيات المُستخدمة، حيث ينفذ الرجال حركاتهم على أجهزة عديدة مثل (حصان الحلق، الحَلَق الثابت، المتوازي، منصة القفز، الحركات الأرضية، العُقلة) وجميعها تُستخدم بشكل فردي وجماعي، أما الجمباز الفني النَّسَوي فتختلف الأجهزة فيه وتنحصر ضمن هذه الأجهزة (منصة القفز، المتوازي المختلف في الارتفاع، عارضة التوازن، الحركات الأرضية)، لكن بنهاية المطاف فإن كِلا النوعين يتطلبان قدراً كبيراً من التحمل والقوة والتنسيق العضلي.^[١]

الجمباز الإيقاعي

يٌعتبر هذا النوع من الجمباز مقروناً بفئة الإناث فقط، وتِبَعاً للمُسمى فإننا نتوقع أن نرى من لاعبة الجمباز قدراً عالياً من المرونة خلال تأديتها لمجموعة من الحركات الرشيقة وما تتمتع به من خفة في الحركة باستخدام كل من الطوق والكرات والحبال والشرائط الملونة، ويمكن أن يتم ممارسة الجمباز الإيقاعي بمساعدة التشغيل الموسيقي بشكل فردي وعلى هيئة مجموعة من اللاعبين كفريقٍ واحد، ولو أردنا تحليل الحركات المنفذة خلال الجمباز الإيقاعي لوجدنا أنها مزيجاً بين رياضة الباليه والرقص،^[١] ومن الجدير بالذكر أن الجمباز الإيقاعي تم إدراجه كواحد من الرياضات الأولمبية عام 1984 عندما حِكراً على الفئة النسوية.^[٢]

جمباز الترامبولين

في جمباز الترامبولين يتعين على لاعب الجمباز تأدية قفزات وشقلبات عالية متعددة الجهات، وقد لاقى هذا النوع استحسان القائمين على شؤون رياضة الجمباز بشكل عام وحدى بهم لاعتماده كواحد من الرياضات الأولمبية خلال الدورة الصيفية عام 2000 التي أقيمت في العاصمة الأسترالية (سيدني)، وتتم ممارسة حركات جمباز الترامبولين بشكل فردي أو جماعي حيث كان الفريق سابقاً يتألف من 7 لاعبين إلى أن تم تقليص العدد واعتماده حالياً بستة لاعبين،^[٣] ويعتبر جمباز الترامبولين ثاني أكثر أنواع الجمباز شيوعاً ومشاركةً من اللاعبين بعد الجمباز الفني، وقد تصل القفزة الواحدة إلى ارتفاع يقارب التسعة أمتار في الهواء.^[٤]

الجمباز الأكروباتي/ البهلواني

يعتبر الجمباز الأكروباتي واحداً من أهم العناصر الموجودة على أجندة الولايات المتحدة والاتحاد الدولي للألعاب الأولمبية لفئة الشباب، ومن الناحية الفنية نجد أن الفريق الواحد في هذه الرياضة يتألف من عدد من اللاعبين يتراوح عددهم بين (2 - 4) من نفس الجنس أو كِلا الجنسين ينفذون حركاتهم البهلوانية دون الاستعانة بأي معدات، أما الحركات التي ينفذونها ببساطة فهي (القفز، الحمل والإمساك ببعضهم البعض، التوازن، رمي الزملاء بعضهم لبعض ومن ثم الإمساك بهم)،^[٥] ولعل أبرز ما يستعين به لاعبو الجمباز في تأدية حركاتهم هو (الرأس، الأيدي، الأقدام) بحيث يقفون على أرضية زمبركية كالتي تُستخدم في الجمباز الفني.^[٦]

جمباز القوة

يعتبر جمباز القوة امتداد لجمباز الترامبولين التي أعطى إضافةً فنية له من خلال قيام المتسابقين بتنفيذ مرورين (شوطين) على مضمار يصل طوله قرابة الـ 25 متراً يستعرضون خلالهما مجموعة من المهارات يصل عددها إلى 8، ومن الجدير بالذكر أن جمباز القوة يتطلب قدراً عالياً من القوة والوعي المكاني المتناسقان لكي يتمكن لاعب الجمباز من تنفيذ الحركات والمهارات بالشكل الصحيح.^[١]

ما هي أجهزة الجمباز؟

فيما يلي سنقدم لكم قرائنا الأعزاء نبذة عامة عن الأجهزة التي تُستخدم في رياضة الجمباز:^[٧]

• البِساط/ أرضية المسابقة: وهي أرضية مربعة الشكل يبلغ طول الضلع الواحد فيها بنحو 12 متر تقريباً مُغطاة بقماش ناعم مخصص لغايات ألعاب الجمباز يعلو طبقة سفلية من النوابض (الزمبركات) التي تتيح للاعب بحرية القفز من فوق الأرضية والقيام بأي حركات بهلوانية أخرى.
• المتوازي والمختلف في الارتفاع: وهذا الجمباز تحديداً مخصص لجمباز النساء، وهما عبارة عن عارضيتين متوازيتين مثبتتين بأعمدة ومختلفتان في الارتفاع تفصل بينهما مسافة معينة بحيث تنفذ لاعبة الجمباز حركات معينة بالقفز بينهما، وللعلم فإن ارتفاع كل عارضة عن الأخرى يمكن التحكم به تبعاً لرغبة الرياضية نفسها.
• منصة القفز: وهي من الأجهزة التي يمكن للرجال والنساء اللعب عليها بحيث يكون هناك (مضماراً/ مساراً) طويلاً يركض خلاله اللاعب لأخذ التسارع الكافي الذي يمكنه من القفز من أعلى تلك المنصة والقفز على الأرضية المدعمة بالوسائد التي تمكن اللاعب من الهبوط بطريقة آمنة ما بعد المنصة.
• عارضة التوازن: هذا الجهاز مُعَد فقط للنساء، حيث تقوم اللاعبة بتنفيذ حركات الجمباز من فوق العارضة التي يبلغ عرضها بنحو 10 سنتمترات وبطول يصل إلى 4.8 متر وبارتفاع عن الأرض 1.2 متر، حيث تشتمل الحركات على دورانات وانحناءات وهبوط على الأرض وغيرها من الحركات.
• المتوازي: يعتبر هذا الجهاز من أجهزة جمباز الرجال وهو مكوَّن من عارضتين ممتدتين بشكل متوازي على ارتفاع 1.8 متر عن الأرض وبطول 3.35 متر تقريباً وتبعدان عن بعضهما البعض بنحو يتراوح بين (40 - 50) سنتمتر، يقوم لاعب الجمباز بحركات تأرجُح (فوق/ بين) العارضتين بالإضافة لتنفيذه لحركات دوران وتشقلب هوائي عند اللحظة التي يفلت يديه عن العارضيتين ومن ثم يعاود الإمساك بهما عند هبوطه.
• حصان الحلقات: وهذا الجهاز مُعَد خصيصاً لجمباز الرجال حيث يتم تصميمه على نحو منضدة ذات حواف دائرية يبلغ ارتفاعها عن الأرض 1.2 متر وبطول يصل إلى 1.6 متر وعرضها يصل إلى 35 سنتمتر مع وجود مقبضين مثبتين في منتصفها، يقوم لاعب الجمباز بالتموُّج فوق تلك المنضدة بشكل دائري مع حرصه على لمس أقدامه لها مع المحافظة على نسق حركته بشكل متواصل.
• العارضة المرتفعة: يتم تصنيف هذا الجهاز من أجهزة الجمباز الخاصة بفئة الرجال والذي يرتفع عن سطح الأرض بنحو 2.74 متر تقريباً بحيث يقوم لاعب الجمباز بالتأرجح حول العارضة بشكل دائري ومكتمل بجسمه مع تنفيذ بعض حركات الإفلات ومن ثم الرجوع للإمساك بالعارضة في الهواء.
• الحلقات: الحلقات واحدة من أجهزة جمباز الرجال التي ترتفع بنحو 3 أمتار عن الأرض، يقوم اللاعب بتثبيت نفسه من خلال الإمساك بكلتا يديه بالحلقات (عددها 2) ليتمكن من تأدية حركات ووضعيات ثبات من خلال تدوير المعاصم فقط دون أن يرتكب خطأ في التشابك بالحلقات.