ما هي أنواع الرياضات لذوي الاحتياجات الخاصة؟

رياضات ذوي الاحتياجات الخاصة

 هي رياضة بقواعد تم تصميمها بحيث يمكن أن تُمارس من قِبل أشخاص ذوي احتياجات خاصة، جسدية أو عقلية، وتُسمى أيضاً الرياضة التَكيِفية، وقد تم إنشاء بعض الألعاب الرياضية خصيصاً للأشخاص ذوي احتياجات خاصة وقد لا يوجد ما يُعادلها من الرياضة القائمة والفعالة، حيث تَسمح التعديلات اللازمة للأشخاص ذوي احتياجات خاصة للمشاركة، والعديد من الألعاب الرياضية استخدم نظام التصنيف الذي يضع الرياضيين مع التحديات البدنية المختلفة على أرض الملعب بالتساوي مع بعضهم البعض، وتُنظم اللجنة الأولمبية الدولية للاحتياجات الخاصة، التي تأسست في عام 1989، ومقرها ألمانيا دورة الألعاب الأولمبية للاحتياجات الخاصة، ويوجد العديد من الرياضات التكيفية لذوي الاحتياجات الخاصة سيتم التعرُّف عليها لاحقاً.^[١][٢]

أنواع رياضات ذوي الاحتياجات الخاصة

لقد اقتصرت رياضات ذوي الاحتياجات الخاصة في البدايات على رمي القوس أو السهم من ذوي التحديات الحركية، وذلك شجّع على ظهور ألعاب ذوي الاحتياجات الخاصة وسن القوانين والتشريعات والنصوص الدستورية التي كفلت لهم حق ممارسة جميع الرياضات، وهناك الكثير من الألعاب التكيفية التي يستطيع ذوي الاحتياجات الخاصة ممارستها، والتي تجري كل عام ويتم التنافس عليها، كألعاب ذوي الاحتياجات الخاصة الأولمبية والتي تقام كل عام في بلد مختلف حيث يوجد هناك ما يقارب 23 رياضة مُعترف بها رسمياً، وسيتم الآن ذِكر أنواع الرياضات التي يستطيع ذوي الاحتياجات الخاصة ممارستها: ^{[٣][٤][٥][٦]}

الرياضات الفردية

• ركوب الدراجات، وهو التسابق بواسطة دراجات هوائية تُدار باليد، ولها ثلاث عجلات، وهي رياضة رائجة جداً.
• المبارزة أصبحت رياضة تكيفية عام 1960، ولها نفس قوانين اللعبة العادية، وتُلعب عند الجلوس على كرسي مُثبت في الأرض، مما يُعطي حرية لحركة الذراعين.
• التنس الأرضي، تُطبَّق هنا بعض قوانين التنس العادي، مثل حجم الملعب ونوع المضارب، ونوع الكرة، ولكن يُسمح بارتداد الكرة مرتين بدل مرة واحدة قبل خروجها من الملعب.
• سويش، وهي رياضة شبيهة بتنس الطاولة للرياضيين المكفوفين.
• سباق المسار المتعرج، وهي رياضة للرجال والنساء على كرسي متحرك ولكنهم يستطيعون المشي لمسافات قصيرة، والهدف منها هو دفع قرص على مسار جليدي باتجاه هدف 'home' قدر المستطاع.
• الجولف، يُمكن لعب الغولف التكيفي واقفاً أو جالساً، وبالإضافة إلى ذلك، تُمكِّن عربات الغولف التكيفية اللاعب على استقرار جسمه عندما يؤرجح المضرب.
• ركوب الخيل والفروسية، هذه الرياضة تشمل مهارة ركوب الخيل، والقفز عن الحواجز، ومهارة تعليم الخيل، مثل القفز الاستعراضي.
• التزلج على الثلج، يمكن القيام بالتزلج على الثلج أثناء الجلوس أو الوقوف، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من قوة واستقرار وتنسيق أقل التزلج على زلاجات واحدة أو اثنتين.
• الرماية بالقوس، هذه رياضة تحتاج إلى التركيز والدقة والقوة، وكانت تستعمل في البداية كعلاج إعادة تأهيل لأصحاب التحديات الحركية، وهي رياضة ممتعة جداً.
• السباحة، السباحة التكيفية تشمل جميع أشواط السباحة والمسافات، مثل سباحة الصدر، والفراشة، والسباحة الحرة، وسباحة الصدر، ويمكن للأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة من جميع الأنواع المشاركة، والسباحة التكيفية لا تتطلب معدات خاصة ويمكن القيام بها مع تعديلات قليلة جداً.
• تنس الطاولة، وتُلعب إما فردي أو زوجي، ولها نفس قوانين تنس الطاولة الاعتيادية، ولكن بتعديل بسيط لأصحاب الكرسي المتحرك.
• الرماية بالبندقية، وهي رياضة تحتاج إلى الدقة والتركيز، وتُستخدم فيها المسدسات أو البنادق، ويتم التصويب على أهداف ثابتة، ويمكن ممارستها مع تحديات مختلفة.
• ألعاب القوى، وهذه الألعاب تحظى بشعبية كبيرة للغاية، ويمكن ممارستها على نطاق واسع ومن مختلف أصحاب التحديات الحركية.
• رفع الأثقال، هذه الرياضة هي التحدي الأقصى لتحمُّل الجزء العلوي من الجسم، حيث يرفع الرياضيون أثقال تصل إلى ثلاثة أضعاف وزن أجسامهم.
• ركوب الأمواج، تحتاج هذه الرياضة إلى الخفة والرشاقة، وكل راكب أمواج تكييفي يحتاج إلى ستة متطوعين كي يتابعوه طوال الوقت، بسبب خطورة الماء والأمواج.
• التسلق، وهي رياضة التسلق للمرتفعات للرياضيين ذوي التحديات الحركية.
• رياضة التعرج Slalom، وهي رياضة تعتمد قطع مسار متعرج وفيه عوائق في أقل زمن، وينقسم السباق إلى مرحلتين، مرحلة إجبارية والأُخرى اختيارية.
• الصالات الرياضية Gym، وتشمل شريحة عريضة من الألعاب داخل الصالات، من تعلّم حركات المشي إلى المنافسات الدولية.
• الجودو، هذه الرياضة اختبار حقيقي للقوة والتوازن، وتحتاج للأداء البدني والإستراتيجي، وتم تكييف هذه اللعبة لأصحاب التحديات الحركية.
• الجري، هذه الرياضة تتنوع ما بين الجري السريع، أو جري التتابع، أو الجري لمسافات طويلة، وتحتاج إلى القوة والتحمل والصبر.
• الترياثلون، وهي رياضة حماسية تتكون من سباق مستمر خلال مراحل متنوعة، مثل السباحة يتبعها ركوب الدراجات الهوائية ثم الجري.
• اليخت، رياضة الإبحار باليخت سواءً الإبحار السريع أو التنزه أو رحلة خفيفة عند الغروب، هي رياضة جاذبة جداً.
• كرة bowls: وهي لعبة رمي كرات ذات قاعدة، حيث تُرمى بالقرب - قدر المستطاع - من كرة صغيرة 'جاك'، وتُلعب على ملعب عشبي أخضر.

الرياضات الجماعية

• كرة السلة على كرسي متحرك، وهي من أشهر الرياضات التكيفية، وهي تحتاج إلى جهد كبير من اللاعبين، لأن أبعاد الملعب وارتفاع السلة تُشابه رياضة السلة الاعتيادية، وللكرسي المتحرك عجل خامس إضافي في الخلف لمنع التدحرج.
• لعبة الرجبي، تُلعب هذه الرياضة على كرسي متحرك، وهي رياضة تَلامُس جسدي حماسية، طُورت بشكل أساسي لأولئك الذين يعانون من شلل رباعي يؤثر إما على الجزء العلوي أو السفلي من الجسم.
• الهوكي، الهوكي المُكيفة فئتين: واحدة في كرسي متحرك يدوي، وأُخرى في كرسي متحرك كهربائي، كما يتم تشغيله بنوعين من العصي: اليد واحدة (التقليدية) وعصا على شكل 'T'، والكرسي يتميز بشفرات بلاستيكية تقع في الجزء الأمامي، وهذا يُعطي الأشخاص الذين يعانون من درجات مختلفة من الإعاقة الفرصة للّعب.
• الإبحار، من بين جميع الرياضات المُكيفة، هذه هي الرياضة التي توفر المزيد من الاستقلالية لأولئك الذين يمارسونها، وواحدة من خصائصها هو التحكّم في نوع عصا التحكم التي تسهّل تشغيل كل من الدفة والأشرعة.
• التجديف، وتشمل رياضات التجديف السريع بالقوارب، وقوارب الكاياك وقوارب الكانو، والقوارب تم تعديلها لتحديد المواقع الخاصة للجلوس والقبضة.
• الكرة الطائرة بالجلوس، في هذه اللعبة يجلس اللاعبون على الأرض، واللعبة تتبع نفس القواعد مثل الكرة الطائرة التقليدية، ولكن مع شبكة أقصر، والملعب أصغر، كما يجب أن يبقى ردف واحد على الأقل على اتصال مع الأرض عندما يلمس لاعب الكرة.
• تنس الريشة، وهي رياضة رائعة لتعلُّم مهارات جديدة ومقابلة أناس جدد، وتُلعب من أصحاب التحديات الحركية مع تعديلات على قوانين اللعبة.
• الكريكت، هذه الرياضة تُمارس من قِبل غير المُبصرين كلياً، أو ضعيفي البصر، ولها نفس قوانين الكريكت الاعتيادية.
• الرقص على كرسي متحرك، يقوم جميع المشاركين في فريق بأداء حركات الرقص المتناسقة أثناء ركوبهم على كرسي متحرك.
• كرة القدم، تُلعب هذه الرياضة الشهيرة بطريقتين، خمسة لاعبين أو سبعة لاعبين في كل جانب، ولها نفس قوانين كرة القدم الاعتيادية.
• كرة المرمى، وهي لعبة التنسيق ما بين اليد والأُذن، حيث يرمي اللاعب الكرة بيده على المرمى من خلال توجيهات يسمعها من زملائه المبصرين.
• كرة القدم بواسطة الكراسي الكهربائية، وهي رياضة تنافسية بين فريقين لأولئك الذين يُعانون من تحديات حركية، ويستخدمون كرسي كهربائي في الحركة.
• كرة بوتشيا، وهي رياضة يلعبها أصحاب التحديات الحركية الكبيرة، ولا يوجد نظير لها في الألعاب الأوليمبية، ويمكن لعبها بشكل فردي أو جماعي، وتُلعب على مسار مستطيل، وتُرمى فيها كرة صغيرة لأقرب مسافة لخط أبيض عريض.