ما هو الجمباز الإيقاعي؟

الجمباز الإيقاعي

يعد الجمباز الإيقاعي نوعاً من أنواع التمارين البدنية التي يمارسها اللاعب باستخدام أدوات مثل الحبال والأطواق والكرات والشرائط، كما تسمى أيضاً بالجمباز الإيقاعي الحديث، وتعود هذه الرياضة إلى القرن الثامن عشر، وعلى الرغم من أن بعض لاعبي الجمباز شاركوا في الألعاب الأولمبية من 1948 إلى 1956 في التدريبات الفردية والجماعية، إلا أن المنافسة الفردية لم تصبح حدثًا رياضياً رسميًا حتى أولمبياد 1984م، كما تقام بطولات العالم للجمباز الإيقاعي مرتين في السنة على التوالي في المدن المضيفة منذ عام 1963م.^[١][٢]

الأدوات المستخدمة بالجمباز الإيقاعي

هنالك العديد الأدوات التي يستخدمها لاعبو الجمباز الإيقاعي، من أهم هذه الأدوات ما يلي:

الحبل

عادة ما يكون الحبل مصنوعاً من القنب أو مادة اصطناعية تحافظ على صفات الخفة والليونة، وينتهي كل طرف من الحبل بعقدة، كما قد يتغير طول الحبل بما يتناسب مع حجم اللاعب، ويمكن اللعب بالحبل مفتوحًا أو مطويًا، وذلك مع إمساكه بإحدى اليدين أو بكلتيهما. ^[٣][٤][٥]

الطارة

الطارة هي طوق مصنوع من الخشب أو البلاستيك ويتراوح قطره الداخلي من 80 إلى 90 سم، والحد الأدنى لوزنه هو 300 غرام، ويجب أن تكون الطارة صلبًة بدرجة كافية لتحتفظ بشكلها عند استخدامها في اللعب، كما يتم صنع الطارة بحيث تكون مناسبة للدحرجة والدوران على الأرض أو على أجزاء مختلفة من الجسم. ^[٣][٤][٥]

الكرة

الكرة غالباً ما تكون مصنوعة من المطاط أو مادة اصطناعية أخرى مرنة بحيث تكون قابلة للرمي والارتداد والدحرجة، ويبلغ قطرها ما بين 18 إلى 20 سم ويجب ألا يقل وزنها عن 400 غرام، ويجب أن يسمح حجمها لأن تثبت في راحة يد لاعب الجمباز وليس على المعصم، وأن يكون قادرًا على الإمساك بها بالشكل الصحيح.^[٣][٤][٥]

الصولجان

يمكن أن يكون الصولجان مصنوعاً من الخشب أو من مادة تركيبية أخرى، ويتراوح طوله بين 40 إلى 50 سم، ويزن كل صولجان قرابة 150 غرامًا، يستخدم لاعبو الجمباز الصولجان للقيام للرمي والتأرجح وحركات الدروان. ^[٣][٤][٥]

الشريط

الشريط عبارة عن قطعة طويلة ومرنة وخفيفة، ويبلغ طول العصا الشريطية من 50 إلى 60 سم وقطرها 1 سم، والحد الأقصى لوزن الشريط هو 35 غرامًا، وعرضه ما بين 4 إلى 6 سنتيمترات، وطوله 6 أمتار على الأقل، وعادة ما يكون مصنوعاً من الخشب أو الخيزران أو البلاستيك أو الألياف الزجاجية. ^[٣][٤][٥]

قوانين الجمباز الإيقاعي

هنالك العديد من القوانين المهمة التي تحكم لعبة الجمباز الإيقاعي، ومن أهم هذه القوانين: ^[٦]

• قوانين القفزات:
• يجب أن تكون جميع القفزات التي يقوم بها اللاعبين على ارتفاع جيد وبشكل واضح واتساع مناسب.
• يجب أن يكون الرأس ملامسًا للساق في جميع القفزات الخلفية التي تتضمن تقوس الظهر.
• قوانين التوازن:
• يجب إجراء جميع حركات التوازن على أصابع القدم أو الركبة، كما يجب أن يكون الاتزان واضحاً ومرئياً عند اللاعب، وأن تكون وضعيته ثابتة وجيدة.
• قوانين المحاور:
• يجب أن يتم تنفيذ جميع التركيبات المحورية بالكامل على أصابع القدم بدون وجود دعامة من الكعب.

نظام النقاط في الجمباز الإيقاعي

يحكم قانون نقاط FIG جميع المسابقات الجمباز الإيقاعي، حيث يتم تنفيذ عرض الجمباز المتوافق مع الموسيقى والذي يستمر من 75 إلى 90 ثانية، ويتم خصم غرامة قدرها 0.05 نقطة لكل ثانية ناقصة من العرض وأقل من الوقت المسموح به، كما تبدأ الساعة بمجرد أن يبدأ اللاعب في التحرك ويتوقف بمجرد أن يصبح اللاعب ساكنًا. ^[٧]

• يتم تقييم الأخطاء وفقًا للدرجة، فيتم طرح 10 نقاط من نقاط اللاعب عند ارتكابه أخطاءً بسيطة، و20 نقطة للأخطاء المتوسطة، و30 نقطة للأخطاء الجسمية.
• يوجد لجنتين تحكيم في الجمباز الإيقاعي، واحدة تحوي أربعة محكمين وتسمى لجنة (D) والأخرى تحوي خمسة محكمين وتسمى لجنة (E).
• لجنة (D) مختصة بتقييم مدى صعوبة الحركات التي يقوم بها اللاعبين، كصعوبة القفزات والتوازنات، ومدى إتقان الحركة والعناصر الديناميكية كالرميات والدورات، ويتم إسقاط الدرجات الأعلى والأدنى، ويتم حساب متوسط ​​الدرجتين، وأقصى درجة تمنحها اللجنة (D) هي 10.0 نقاط.
• لجنة (E) متخصصة بتقييم المستوى الفني للعب، حيث يقيمون وحدة التكوين وحركات الجسم والعلاقة بين الموسيقى والحركة، ويتم إسقاط الدرجات الأعلى والأدنى، ويتم حساب متوسط ​​الدرجات الثلاث، وأقصى درجة تمنحها اللجنة (E) هي 10.0 نقاط.
• يتم الحصول على الدرجة النهائية للاعب عن طريق إضافة درجات اللجنتين (D) و(E)، وتكون الدرجة النهائية بحد أقصى 20.00 نقطة.
• إذا أسقط لاعب الجمباز الجهاز، فإنه يعاقب بخصم 30. نقطة، وذلك إذا كان بإمكان اللاعب استرداد الجهاز دون الحاجة إلى تغيير موقعه، ويتم خصم 50. نقطة إذا تم استرداد الجهاز تغيير موقعه والقيام ب1-2 خطوات، كما يتم خصم 70. نقطة إذا تم استرداد الجهاز بعد أكثر من 3 خطوات أو عند سقوط الجهاز خارج منطقة الأرضية.
• يخصم من اللاعب 30. نقطة إذا تجاوز حدود الأرض أثناء التمرين.
• لا يسمح للاعب بإعادة التمرين إذا انكسر الجهاز أو فقد من قبل لاعب الجمباز أثناء التمرين، كما قد يلجأ اللاعب لاستخدام جهاز بديل، لكنه سيتعرض لعقوبة خصم 0.70 نقطة.
• يتم تطبيق نفس نظام العقوبة في المنافسة الجماعية، مع احتساب خطأ كل عضو في المجموعة مقابل النتيجة الإجمالية للفريق، كما تدوم التمارين الجماعية من دقيقتين و 15 ثانية إلى دقيقتين و 30 ثانية، وتتوقف عندما يكون جميع لاعبي الجمباز الخمسة ثابتين تمامًا.
• عند أداء مناورات القفز والموازنة، يمكن معاقبة لاعبي الجمباز بنقاط قلة السعة أو الهبوط الشديد أو عدم وجود شكل ثابت أو محدد جيدًا.